Bestaan relaxfauteuils goed vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils goed vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend via, ofwel dit nu op kantoor is of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat personen zich af of een relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren of zelfs te verhelpen. Kan zijn ons relaxfauteuil werkelijk goed vanwege je rug, ofwel mag dit wellicht ook averechts werken? In het artikel nemen we de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed kan zijn wegens je rug, moeten wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo veelal tegengaan. Onze rug kan zijn een complex volkomen over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom als belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, met name in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau of voor een televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geschapen met één hoofddoel: dit leveren aangaande maximaal gemak. Deze stoelen zijn veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel kan aanpassen aan bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning voor meerdere segmenten aangaande jouw lichaam, waaronder de rug.
Doch comfort is ook niet iedere keer hetzelfde indien ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af betreffende hoe een stoel is vervaardigd en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming met de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een met de grootste baten aangaande ons relaxfauteuil is het je de stoel kan instellen op de meest luxe positie vanwege je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor een slechte zithouding, onder andere wanneer jouw onderuit zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het zwaarte van je lijf beter kan verdelen. Door je voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, ontspannen staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Veel personen beleven pijn in een lumbale (onderste) streek met de rug, een gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens lieden die hinder hebben van lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in dit gebied helpt om een natuurlijke kromming van de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien je lang zit, bovenal buiten beweging, mogen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat ondersteunt teneinde de druk met deze punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet altijd in gelijke staat blijft zitten, hetgeen voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Een met een grote baten van enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen helpen om sensatie in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, bestaan niet al die modellen direct. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, kunnen ook funest zijn wegens je rug mits ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn een zoveel spullen waar jouw op dien letten bij een aankoop van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geproduceerd relaxfauteuil dien ook niet alleen aangenaam zijn, doch ook ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Ga een stoel die een lendensteun bezit en waarin de hoek over de rugleuning mag worden vriendelijk. Het kan zijn cruciaal het de stoel een gezonde kromming van jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een gelegenheid bieden om zowel de rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk over elkaar aan te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op ons methode die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en het materiaal met een stoel bestaan verder van belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn wegens je houding. Kies voor een stoel met afdoend hardheid, zodat je rug goed wordt ondersteund. Tegelijkertijd moet het bouwstof comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder bezit ons verschillende lichaamsbouw, zeker welke een ene vrouw zit, hoeft ook niet ieder se bestemd te bestaan vanwege iemand anders. Het kan zijn belangrijk om ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat je die aanschaft, waardoor je zeker beseft het deze juist zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, zelfs ingeval jouw een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen een waardevol hulpmiddel zijn voor mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en meubelen outdoor helpen je een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en je behoeften. Daarnaast is het essentieel teneinde te onthouden het sporten en verandering met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.